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かぼちゃ!

皆さん、こんにちは♪
 
 
まだまだ寒い日が続きますね…
 
 
風邪を引きやすくなっていませんか?
 
 
こんな寒い冬にぜひ食べたい野菜!
 
 
かぼちゃ!!
 
 
 
 
特に女性は食べるべし!ですよ〜ლ(´ڡ`ლ)
 
 
髪の健康維持
 
 
粘膜や皮膚の健康維持
 
 
免疫力アップ
 
 
喉や肺を守る
 
 
便秘予防などなど!
 
 
非常に優れた緑黄色野菜の1つですね♪
 
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☆かぼちゃレシピ☆
 
 
かぼちゃをサイコロに切り電子レンジでチン。水煮大豆、スライス下玉ねぎと合わせ…
 
 
乾燥バジルと胡椒 
 
 
お気に入りのドレッシングで味付け♪
 
 
レモン汁少々
 
 
 
 
ちょっと物足りないので、ちょっとマヨネーズを+(笑)
 
 
 
 
大豆に含まれるイソフラボンは
 
 
女性ホルモンアップの効果も♪
 
 
ポテトサラダに飽きたら…ぜひ
 
 
かぼちゃサラダを(^^♪
 

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